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善用心率運動APP 跑出好生活 : Carol
剛考上正式老師,準備開始新生活的Carol,在Facebook留下感謝文,文末寫道「還好這一年,認識了跑步這個好朋友:)它讓我正向快樂,凡事總能快速轉換思考,繼續往確信的方向去進行。」

她是第一屆城市心三鐵的完賽者,目前在JoiiSports心率運動APP連續運動第65周,瘦下超過25公斤,比瘦下來更快樂的是,運動讓她更正面的看待生活,也讓生活越來越美好。

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選對口罩,才罩得住
流感大爆發,醫院病床一位難求,雖然高峰期已過,但周遭還是好多人都感冒了,公司同事

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心率運動App當教練,半年瘦身25公斤:發弟
 
20153月左右,發弟的體重高達110公斤,醫生提醒有家族高血壓病史的他,以當時的生理數值,要不是即刻體行健康的方式減重,很快就得以藥物控制血壓,否則可能危及一般生活。才三十初頭的發弟,毅然選擇以運動的方式進行減重,並透過JoiiSports心率運動app心率手錶搭配使用,短短半年期間,就靠『有效運動』瘦下25公斤!而這次的訪問中,發弟大方的與我們分享減重歷程中的關鍵撇步。 

最重要的第一步:找出適合自己的運動與時間

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